Эмиграция или релокация: как помочь ребенку адаптироваться в новой стране

Фото: Татьяна Стародубова, Грузия

В 2022 году в мире отмечен резкий всплеск перемещений, наибольший рост миграции наблюдается на территориях Украины и России. Значительными остаются потоки уезжающих из Индии, некоторых стран Африки, Азии и восточной Европы. Зачастую переезды негативно сказываются на детях. Редакция портала International Investment пообщалась с родителями, руководителями образовательных учреждений и психологами, чтобы узнать о реальной ситуации и вариантах преодоления проблем.

Шиншилла для позитива

Фотограф и художница Татьяна Стародубова переехала в Тбилиси из России в октябре 2021 года. Младшему сыну Мише тогда было 3 года, старшему Вове 6,5.

– Мы с мужем часто путешествуем, поэтому дети привыкли к постоянным переездам, – рассказала Татьяна. – Иногда спрашивали, когда поедем домой, но особо не тревожились. Наверное, дело в том, что мы сами позитивно настроены, долго планировали и хотели переехать. Основными эмоциями в начале были интерес и радость. Очень спокойно себя чувствовали до февральских событий 2022 года. А дети испытали некоторые трудности как раз сразу после приезда в Грузию, потому что сначала не было русскоговорящих друзей. Они подходили знакомиться, а их не понимали.

Потом приятелей стало много, а сейчас Вова ходит в школу и этот вопрос решился окончательно. К маленькому симпатичному Мише жители Тбилиси проявляют столько доброжелательного внимания, что он здесь, кажется, еще более счастлив, чем дома. Иногда дети, конечно, скучают по бабушкам и дедушкам, но к ним получилось несколько раз съездить.

Татьяна Стародубова

– У нас все было проще, потому что переезжали без спешки, спокойно, – отмечает россиянка. – Тем, кто сделал это весной или после 21 сентября 2022 года, конечно, оказались в стрессовой ситуации, что наверняка отразилось и на детях.

Директор тбилисского Центра образования «Школа Проектор» Анна Пучкова отмечает, что перемена места жительства на всех действует по-разному. Реакция зависит от огромного количества факторов – возраст ребёнка, характер, бывал ли в стране, куда переехал, есть ли тут друзья и родные, остались ли в стране исхода какие-то особо значимые люди и вещи – самый близкий друг, любимый кот, бабушка и дедушка, хобби. Имеет значение, сменилась ли при переезде школа с плохой на хорошую или наоборот.

Анна Пучкова

– Наше учреждение рассчитано на русскоговорящих экспатов, – пояснила Анна. – Работаем четыре года, и все это время семьи с детьми постоянно переезжают из разных стран в Грузию, а отсюда по всему миру. Малыши чаще всего адаптируются быстрее, а подросткам бывает сложнее. Они нередко страдают, рвутся обратно, требуют вернуть в привычную среду. Впрочем, некоторые ребята крайне негативно оценивают политическую ситуацию и сами хотят уехать из страны рождения.

Школа Проектор

Учащимся школы, их здесь порядка трехсот, от пяти с половиной до 18 лет. Язык преподавания русский, углубленно изучают английский и грузинский. Нагрузка довольно большая, но внимание уделяют не только образованию, но и адаптации, учитывая специфику каждого. В этом помогают 7 психологов с различной специализацией, а еще благотворное влияние оказывает «живой уголок», в котором есть попугаи, морские свинки, шиншилла, хамелеон и черепаха. Педагоги могут прийти в школу с собакой – конечно, допускают только проверенных животных, дрессированных, умных и доброжелательных.

– Домашние питомцы положительно воздействуют на психологическое состояние всей семьи, – говорит руководитель образовательного учреждения. – Лучше себя чувствуют дети, которым удалось забрать из дома питомцев. Мы помогаем по мере сил и возможностей. Разрешаем брать на выходные обитателей «живого уголка».

«Живой уголок»

Не ставьте жизнь на паузу

Школа играет важную роль в адаптации детей, оказавшихся в чужой стране. Это новый круг общения, друзья, много событий и ощущение стабильности – ведь всё стало, как раньше. Помогают и различные детские учреждения. Например, в Тбилиси работает объединение, которое рассчитано на юных любителей приключений – это «Пристань авантюристов» и «Клуб путешественников». Дмитрий Зотиков когда-то строил дома в России и Европе, с 2015 года переключился на увлекательные игры для детей, в ходе которых подрастающее поколение, вдобавок, получает новые знания о географии, истории и литературе. Дмитрий переехал в Тбилиси из Нижнего Новгорода в 2022 году вместе с супругой и очаровательной собачкой. Игры придумывает сам, среди них «Гладиаторы» Спартака или «Меч короля Артура», а некоторым воспитанникам больше нравится спасать капитана Блада или искать потомков графа Дракулы.

Дмитрий Зотиков

Пристань авантюристов

Пристань авантюристов

– Такие занятия помимо прочего снимают напряжение, – отмечает Дмитрий. – Позволяют раскрепоститься, найти друзей. Хотел бы отметить, что в Грузии очень хорошо относятся к детям, практически нет конфликтов, что очень важно.

В «Пристани авантюристов» работает и жена Дмитрия психолог Анна Мовшевич, которая специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. Училась в Санкт-Петербурге у основоположников этого направления Артура Фримана, Кейт и Деборы Добсон. Ещё Анна писатель и филолог, конечно, занимается и частной практикой – в основном, международной, на которую перешла в период пандемии ковида.

Анна Мовшевич

– Зачастую экспаты живут в отпускном режиме, не понимают, что будет завтра, – отмечает психолог. – Это бьет по детям, которым важны опора и возможность укорениться даже при переезде на минимальный срок. Нужно иметь определенные крючочки, которые превращают чужую страну в твой дом. Это могут быть знание языка, дружба, учеба, увлечения, проникновение в культуру, историю. Детям необходимы места, куда можно ходить регулярно, на постоянной основе. Подобные явления делают жизнь более упорядоченной, комфортной.

Если экспаты не выстраивают отношения, в их жизни преобладают «хлеб и зрелища», то это, может быть, интересно, но для психики не очень полезно, особенно для детской, подчеркивает психолог. Нужна цикличность некоторых событий, а не только быстро сменяющиеся разнообразные впечатления.

– Многое зависит от родителей, – отметила Анна – Некоторые и на родине невольно повышали уровень тревожности своих детей, а за границей состояние становится более острым. Ничего непонятно, некомфортно, кажется, что вокруг враждебная среда. Мамы и папы забывают, что нужно хорошо поговорить с детьми, объяснить новые правила и дать им шанс на полноценную жизнь, а не вечное ожидание дальнейших перемен. Распространенная ошибка экспатов – надеяться на какое-то событие, после которого все изменится и уже можно будет что-то предпринять. А до этого они словно ставят жизнь на паузу, что очень опасно.

Анна Мовшевич считает весьма болезненными для психики постоянные сравнения, излишнюю критику или, наоборот, желание идеализировать всё вокруг. Если человек этому подвержен, то он еще не адаптировался, а значит, и его детям сложнее. Не стоит думать, что психика мальчишек и девчонок более пластичная и гибкая, надеяться, что выплывут сами. Им нужно помогать.

Протестные настроения

Семейный психолог Анастасия Котельников подчеркивает, что переезд – это в любом случае стресс. Ребенок может быть недоволен, и родителям следует принять это, но решение, конечно, принимают взрослые.

– Выслушайте ребенка и проявите уважение к его мнению, – рекомендует Анастасия. – Помогите ему справиться с негативными чувствами, адаптироваться. Не стоит обесценивать эмоции маленького человека, не обещайте, что на новом месте будет лучше. Если ребенок уже взрослый, то ему приходиться покидать целый мир, в котором друзья, школа, понятные маршруты, приятные события. Не запрещайте ему показывать недовольство. Да, сын или дочь способны заявить, что никуда не поедут, «лучше отдайте меня в детский дом». Возможны и более болезненные реакции. Родителям важно остаться спокойными и психологически устойчивыми, не говорить ребенку, что он плохой.

Анастасия Котельникова

Психолог подчеркивает, что важно обрисовать детали будущей жизни, как и что поменяется. Можно сформировать список возможных потерь и приобретений, не стоит скрывать грядущие проблемы.

– Предложите ребенку выбор – учить язык до переезда или уже после прибытия в другую страну, озвучьте варианты решения сложных вопросов, которые могут появиться, – рекомендует Анастасия Котельникова. – Если ответы пока непонятны, то признайтесь в этом, но добавьте важные фразы, которые могут успокоить ребенка: «Я буду с тобой, поддержу и помогу».

Ситуация, в которой родитель – ресурсная и устойчивая фигура, точно облегчает процесс эмиграции. Если тревога зашкаливает, то стоит позаботиться в первую очередь о себе – найти группу поддержки, прибегнуть к помощи медитации или обратиться к психологу. Здорово, когда родитель – опора для ребенка, а не источник дополнительной тревоги. Верьте, что вы справитесь, и в конечном итоге всё будет хорошо.

Гештальт-психолог Юлия Берникова, специализирующаяся на зависимых отношениях, тоже считает, что нежелание ребенка переезжать – это вполне нормальная реакция на выход из привычной среды. Ему тяжело расстаться с любимой комнатой, друзьями.

– Не стоит говорить ребенку о своем решении в последний момент, – рекомендует Юлия. – Лучше сделать это заранее, чтобы он мог морально подготовиться. Поймите причины нежелания и постарайтесь договориться. Можно предложить способы минимизации последствий – например, онлайн-общение или приглашение кого-то в гости. Не нужно давить. Если ребенка увезти насильно, это может серьезно его травмировать. Обсуждайте планы вместе, он будет ощущать, что включен в процесс. Это и понимание, хотя бы относительное, что его ждет, будет неплохой поддержкой.

Семейный психолог, блогер и автор книг об особенностях подростков Ольга Пропубертат предлагает не настаивать на переезде, если ребенок старше 15 лет, и он категорически против:

– Пусть закончит 9 или 11 класс, поживет у бабушки, тети или других родственников. Только озвучивайте это предложение мягко. Поясните, что решение вызвано желанием учесть его потребности и желания, чтобы ему было хорошо. Взрослым страшновато, но, если подросток сильно сопротивляется, можно пойти на это. В большинстве случаев ребенок предпочтет все-таки поехать с родителями, но нужно дать ему выбор.

Учтите, что ребенок в стрессовом состоянии способен на самые различные поступки, вплоть до самоубийства – особенно если речь о первой любви. В практике Ольги подростковый возраст как раз нередко связан с подобными отношениями. Если ребенок влюблен, для него это величайшая ценность и большая ошибка говорить о том, что таких девочек или мальчиков будет еще тысяча. Лучше продумать, как помочь – обеспечить доступ к интернету для общения, найти возможность для встреч. Четкие и понятные гарантии более эффективны, чем запреты и общие слова.

Не планировать, а мечтать

Юлия Берникова предпочитает честность. В эмиграции в какой-то период может быть очень тяжело, поэтому настраивать ребенка на позитив, идеализировать будущее – не самый лучший вариант. Если ожидания будут слишком отличаться от реальности, дети почувствуют себя преданными и обманутыми. Не стоит скрывать, что на новом месте могут быть сложности, но нужно рассказать о своих надеждах и ожиданиях, о преимуществах, среди которых могу быть мягкий климат, доброжелательные люди, классные школы.

Юлия Берникова

Ольга Пропубертат рекомендует особо не концентрироваться на планировании. В качестве обоснования привела пример с семьей, которая переехала в пандемию:

– Все их мечты сломались. Всё закрыто, не с кем гулять, общаться. Реальность оказалась другой. А для ребенка несбывшиеся планы страшнее, чем их отсутствие. Лучше не планировать, а мечтать. Проговаривайте все маршруты – не получится в Европе, уедем в Танзанию и будем отдыхать на берегу моря. Найдем хорошую вакансию, заработаем кучу денег и полетим, куда хотим, в бизнес-классе. Побольше вариантов и пусть ребенок добавляет свои. Прислушивайтесь к ним. Предположите, что ничего не получится – всякое возможно, будем жить в гараже и плохо есть, но потом все опять будет хорошо. Это многообразие мечт позволит справиться с рядовыми мелкими трудностями.

Психолог также рекомендует тренировать и взрослым, и детям способность замечать не только плохое. Человек может управлять не всеми обстоятельствами, но при этом находить возможность повернуть всё в свою пользу.

– Я не люблю снег – холодно, скользко, противно, но я могу купить теплую одежду, ботинки, которые не скользят, поставить автоподогрев в машину, – поясняет Ольга. – Психика устроена так, что мы изначально ищем плохое. Можно натренировать привычку концентрироваться на хорошем. Вот здесь не получилось, а там вышло – бросили московскую квартиру, зато получили более теплый климат. Замечайте плохое и хорошее.

Война за гаджеты и офлайн-друзей

Нередко родители-экспаты переживают, что ребенок предпочитает общаться в интернете и почти не делает этого в реальной жизни. Юлия Берникова предлагает первым делом выяснить причины. В некоторых школах западной Европы учителя сами забьют тревогу, если увидят, что ребенок сторонится окружающих. Возможно, подобное поведение связано с незнанием иностранного языка – помогите выучить, поддерживайте и хвалите. Объясните, что не понимать всего на первых этапах – это вполне нормально.

– Можно познакомиться с семьями других эмигрантов, в которых есть дети, – отмечает Юлия. – Проще контактировать с человеком, который говорит на привычном языке и прошел похожие испытания. Ограничивать доступ к интернету будет ошибкой, ведь такое общение может поддержать ребенка. Малышам можно поискать друзей, а подросток, скорее всего, воспримет такую помощь как вторжение в личное пространство. В совсем крайних случаях, если ребенок настолько напуган, что вообще не идет на контакт, имеет смысл обратиться к детскому психологу. А в общем с гаджетами стоит следовать тем же правилам, какими вы руководствовались на родине.

Ольга Пропубертат считает, что границы интернет-общения и реального сейчас стираются. К тому же есть ситуации, когда проще написать, чем сказать в глаза. Что же касается детей, которые переехали, то здесь нужен особый подход. Запретить гаджеты и интернет – это все равно, что открыть второй фронт:

– У ребенка могут быть неприятности в школе, с друзьями, а родители вместо поддержки давят и наказывают. Получается, что со всех сторон трудности. Я против запретов. Учтите, что это еще и общение со знакомыми, которые раньше были рядом. В интернете они остались и от этого легче. Со временем появятся друзья и в реальности. Вряд ли стоит помогать, главное – не надо мешать. У меня случилась история с сыном, когда ему было 10 лет, и я пыталась подружить его с мальчиком из нашего подъезда. Вроде, такого же возраста, ходит на футбол, и я хотела, чтобы они познакомились, общались, а сын эту мою инициативу не поддержал. Не стала настаивать и вскоре убедилась, что правильно. Через некоторое время мы увидели, что мальчик пинает свою собаку. Он не подходил сыну по душевным качествам, а я этого не знала.

Хорошим решением проблемы адаптации кажется посещение секций и кружков. Причем некоторые родители считают, что чем больше занятий, тем лучше. Детям некогда будет тосковать по дому и старым друзьям.

Ольга Пропубертат призывает не перегружать себя и ребенка, ведь при этом эмоциональные процессы не проживаются, человек не замечает новизны, а потом напряжение выплеснется самым неприятным образом. Дайте психике перестроиться. Можно, конечно, предложить сходить в какой-то кружок, но не насильно, пусть присмотрится, выберет, что нравится. Это должно быть в удовольствие.

Юля Берникова отмечает, что после переезда и так слишком много новых впечатлений. Возможно, нужно больше времени, чтобы «переварить» изменения и в любом случае стоит исходить из желаний и привычек ребенка. Если он на родине занимался рисованием или музыкой и любил это, то стоит поискать аналогичные кружки и в новой стране. Если сам проявляет интерес к чему-то новому, то почему бы не попробовать. Но нагружать ребенка большим количеством дополнительного обучения, чтобы у него и минутки свободной не было, не надо.

Анастасия Котельникова рекомендует при релокации снизить ожидания и нагрузки – пожалеть и себя, и детей. При этом не стоит закрываться, оставаться в изоляции. Чем более эмигрант вовлечен в локальное сообщество, тем выше шансы получить привычные условия жизни и меньший уровень стресса.

«Река с крокодилами»

В чужом государстве могут вернуться старые проблемы во взаимоотношениях и добавиться новые, связанные с недоброжелательным отношением из-за национальности, страны происхождения. Случаи буллинга бывают, к сожалению, везде. Другой вопрос, что на родине более-менее понятны алгоритмы действий, а за рубежом ничего неизвестно. Самый простой способ, конечно, обратиться за помощью к учителям, если речь идет о школе. Но главное, чтобы у ребенка была опора в виде родителей.

– Порою именно родители не могут справиться с ситуацией, – отмечает Ольга Пропубертат. – Сначала нужно понять, ребенку обидно или вам. Старайтесь сохранять спокойствие, не впадайте в панику, не надо слез и криков. Проблема может быть меньше, чем кажется, но при этом нельзя и обесценивать сложное положение ребенка, недопустимы фразы «не обращай внимания». Разберитесь, что происходит и потом принимайте решение. Ребенок должен понимать, что он под вашей защитой. Можно поменять место обучения. У моего сына в классе был история с травлей, он был не жертвой, лишь наблюдателем, но очень переживал. Я разрешила прогуливать какое-то время школу. У ребенка должна быть возможность переварить то, что происходит. Не надо швырять его в реку с крокодилами и говорить, что ты должен, обязан, сложно, но терпи.

Ольга Пропубертат

Еще одна проблемная сторона релокации – изменение финансового положения. Если оно ухудшилось, то не стоит скрывать это от ребенка. Ольга Пропубертат рекомендует объяснить, из чего состоит бюджет семьи. Современные дети порою этого не знают до выпускных классов – и совершенно напрасно. Если они будут понимать структуру доходов, расходов и соотносить это с миром, то жизнь станет понятнее.

– Расскажите о финансовых проблемах, но не пугайте ребенка, – советует Ольга. – Добавьте информации о том, что предпринимаете для решения проблемы. Пусть видит уверенность родителей, что они постараются выйти на прежний уровень и знают, как это сделать.

Юлия Берникова тоже рекомендует признаться, что пока не получается зарабатывать столько денег, сколько могли в родной стране, поэтому какое-то время не сможем покупать привычные вещи. Если с ребенком разговаривать, а не просто лишить его чего-то без объяснений, он будет видеть, что с ним считаются и его уважают. Это важнее новых кроссовок и сережек. К тому же наверняка найдутся другие возможности порадовать.

Психолог добавила, что адаптироваться помогает воссоздание прошлых привычек, обстановки. Если в семье было принято, например, собираться по воскресеньям за чаем с пирогом, то продолжайте это делать и в новой стране. Расставьте в комнате привычные предметы. Это поможет и детям, и родителям – как будто часть дома вы забрали с собой.

– В первую очередь, конечно, взрослые должны разобраться с собственными тревожностью и неуверенностью, – подчеркнула Юлия. – И не стоит себя ругать за то, что чувствуете, это совершенно нормальные ощущения в непривычной среде. Ищите способы, которые помогут обрести равновесие. Общайтесь с другими эмигрантами или обратитесь к психологу. Но так или иначе, не стоит ждать от себя идеального поведения и идеальных чувств. Люди иногда тревожны и не уверены – не страшно, что ребенок это видит. Важно, чтобы он понимал, как вы с этим справляетесь.

После переезда родители стараются угодить детям, чувствуют себя виноватыми и пытаются загладить вину. Ольга Пропубертат считает, что это неправильно. Поблажки иногда нужны, но это не должна быть попытка выслужить прощение за то, что куда-то перевезли.

– Если хоть кому-то в семье плохо, то у всех состояние «ломается», – отмечает Ольга. – Родителям сложно выделять ресурсы на себя. Как это – потратить деньги на психолога, когда нужно ребенку купить кроссовки. Сложный выбор. Но надо понимать, что спокойное состояние мамы позволит потом купить три пары кроссовок. А вот если родитель не справиться психологически, слетит, то будет намного хуже. Важно ежедневно проводить чистку своей психики. Это могут быть простые и недорогие вещи – вязание, выращивание цветов. Позвольте себе купить горшок и растения, если это привычный элемент, который успокаивает. Ребенку поможет воссоздать домашнюю обстановку любимая игрушка, старая клавиатура и даже компьютерная мышка. Создайте комфортную обстановку, давайте и себе, и детям отдохнуть. Не забывайте, что жизнь – это марафон, а не стометровка.

Бросить всё?

Иногда экспаты задумываются, не стоит ли бросить все ради детей, которым не очень комфортно за границей. Юлия Берникова считает, что это не самый лучший выход, вряд ли ребенку будет хорошо с несчастливыми, фрустрированными родителями:

– Все зависит от серьезности проблемы. Если речь, например, о буллинге, то, пожалуй, стоит переехать хотя бы в новый район или сменить школу. Вряд ли вы находитесь в такой стране, где абсолютно все настроены к детям вашей национальности негативно. Не имеет смысла ради этого менять государство. Главное – разговаривать с ребенком, чтобы он не замыкался, поддерживать, насколько это возможно. И давать понять, что, как бы ни было сейчас трудно, он обязательно адаптируется, и станет легче.

Ольга Пропубертат подчеркивает, что до 18 лет человек не должен быть причастным к принятию взрослых решений. Это непосильная ноша. Нет гарантии, что при возвращении все сложится хорошо, ведь тоже понадобится период адаптации. К тому же ребенок впоследствии может посчитать себя виновным в том, что не дал родителям устроить лучшую жизнь, из-за него в семье все плохо.

– Не нужно спрашивать, что бы ребенок сделал, если бы оказался на месте взрослого, – говорит Ольга. – Он пока не может быть на этом месте. А решения принимаются по комплексу факторов, в которые входят финансы, эмоции и прочее. Ищите другой выход из ситуации. Если для ребенка жизненно важно вернуться, отправьте его на родину – без негатива. Жертвы всегда выставляют счет. Начинается с невинного, я тебе попу вытирал, а тебе сложно стихотворение рассказать, а потом могут проявиться и более серьезные претензии, которые нанесут психологическую травму. Не надо подвигов, лучше найти компромиссные решения, которые помогут всем. И без категоричности, это ведь не на всю жизнь. Признайте, что мы не знаем, к чему приведут наши действия. Возможно, через какой-то период лучше будет переехать в другую страну или вернуться домой. Относитесь к этому легче, сохраняйте адекватность.

Татьяна Бородина